皆さんこんばんは！
ズボラ糖質制限ダイエットのミメルです。
たった一つの思考だけで
停滞期も乗り越え、
目標達成出来る
最強マインド！
そんなのがあるなら知りたいですよね！
ちゃんとあります♫
その最強マインドを教える前に
残念マインドになっていないか
これからの記事を読んでいって
くださいね♪
『瘦せたいのになかなか
瘦せない．．．』
『ダイエット始めても直ぐに
辞めちゃう．．．』
『ずっと万年ダイエッター．．．』
こんな悩みを今まで抱いて
ダイエットしていたんじゃ
ないでしょうか。
これまでダイエットが上手く
いかないと感じてる人は
今自分が行ってるダイエットや
意識を見つめ直す必要があるか
もしれません。
そもそもダイエットをしている
人達の大体が『瘦せた！！』
という声より
『なかなか瘦せない．．．』
の声のほうが圧倒的に多い
のはなぜか？という点です。
そこにはある共通点があることが
わかったんです。
それはダイエットに関する思考
や考え方にクセや歪みがあり、
それがダイエットをするうえで
足かせになっているという事です！！
例えばこんなことを思った
ことないですか？
『食べ過ぎては駄目なのに
また食べちゃった。』
『私っていつもリバウンドして
ダイエット失敗しちゃうダメ人間。』
こういった極端な考え方は
不健康な思考
と言われています。
極端な考え方をする事でどんどん
ネガティブな感情が膨らみます。
そしてどんどん視野が狭まりその
狭い視野に自分がはまらないことで
自信がなくなり、自分を受け入れる
ことが出来なくなっていくのです。
ここで簡単にゆがみ思考にな
ってないかセルフチェック♫
下の３つの項目に当てはまって
いたら要注意です！さっそく
チェックしてみましょう。
目標達成できなかったからもう
自分には無理だ．．．という0
か100思考だとダイエットを挫折
する可能性が高くなってしまいます。
