料理レベル1でもできる!超絶簡単ズボラレシピ

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皆さんこんばんは!

ズボラ糖質制限ダイエットのミメルです。

 

 

早速ですが皆さんは

自炊はしていますか?

 

 

もちろんしています!

という方が多めかもしれませんが

 

 

中には

ダイエットしたいけど

料理作るの苦手なんだよな…

 

 

作るのめんどくさくて外食に…

 

 

そんな方もいらっしゃいます。

ダイエットしていくには食事が

とても大事であることは

 

 

皆さんはもうよくわかっている

ことと思います。

 

 

日々の食事管理がうまく

できるようになれば

 

 

ダイエットの7割は

成功したも同然です

 

 

しかし、料理苦手さんは

なかなか難しい問題です。

 

 

コンビニで買ったものを

食べたり外食したりも

 

 

駄目ではありませんが

自炊に比べるとどうしても

 

 

糖質やカロリーが跳ね上がります。

しかも食費もバカになりません。

 

 

やはり自炊はなるべくしてほしい…

そこで!

 

 

料理がとっても苦手、

料理レベル1でも作れる!!

 

 

超絶かんたんズボラレシピを

紹介したいと思います!

 

 

レンジにお任せ♪かんたん蒸し料理
 
 
紹介す今回るのは料理苦手さんや
ズボラさんでも楽々できる料理
 
 
レンジで蒸し料理です!
 
 
レンジ調理なら火を使わず
早く料理を作ることができ時短。
 
 
使う食材も切ったりせずに済む
真空パックのカット野菜や
 
 
冷凍のカット野菜を使います。
肉ももちろんカット済みの冷凍で
 
 
このレシピのメリットはまだあります。
野菜や肉は日によって自由に自分の好みに
変えることが可能です☆
 
 
なので毎日同じ食材を食べることがなく、
飽きることを防げます。
 
 
 
それではレシピを紹介したいと思います!
 
【材料 1人】
 
カット済み野菜           適量

カット済み肉 (薄切り肉)      1人前量

塩コショウ.ハーブソルト.ポン酢.糖質offドレッシング(味付け用)

 
【作り方】
 
1.お好みのカット野菜と肉を耐熱皿に敷き詰める

2.ふんわりラップをかけレンジ600wで5~6分加熱する


3.取り出し火が通っていなければ更に1分つづ加熱様子見


4.火が通ったらお好みで塩コショウやポン酢など添えて完成。 


 

 

                                  (イメージです)

 

いかがでしたでしょうか?

これなら料理苦手さんでも

作れるのではと思います!

 

 

人は誰でも苦手なものが1つ

くらいはあるものです。

 

 

しかし、苦手だからと逃げていては

いつまで経ってもそこから先には

進めません。

 

 

一歩でもいいから

前に進む勇気を持ちましょう!

 

 

少しずつでも頑張れば成果はきっと

目に見えてくると思います。

 

 

ゆっくりでいいから料理が出来るように

なっていってくれることを願っています♫

 

 

もしそれでも..

作れません...

 

 

と言われる方がは私に

直接チャットで教えてください!

 

 

それではまたお会いしましょう

 

ここまで読んでくださり

ありがとうございました。

感想お待ちしております。

 

 

ミメル

 

 

 

 


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